引き継ぎで私がレッスンを始めました生徒さん^ – ^
今月は体力アップレッスンをメインに行いたいとの事でした^ – ^
前回の筋トレその後どうだった？と聞いたら
結構筋肉痛でたいへんだったみたいです。。

今日は柔軟性にも特化した内容で
頑張りました^ – ^

お疲れ様でした♪

今日のメニュー予定

ストレッチ
筋トレ