今日から引き継ぎで私がレッスンを始めました^ – ^
今月は体力アップレッスンをメインに行いたいとの事でした^ – ^
私自身が筋肉、柔軟マニアなので細かくゆっくり丁寧にトレーニングを踏まえたレッスンをしました！
ヘトヘトになりながらも最後まで頑張り、最後は達成感の笑顔で終わりました

頑張りました^ – ^
明日筋肉痛になってないか心配です。笑

お疲れ様でした♪

今日のメニュー予定

ストレッチ
筋トレ
リズムトレーニング