category AYA先生のレッスンノート

本日のレッスンは、ストレッチとピラティスで体リフレッシュレッスンでした^_^
最近ディスクワークが多いみたいで、凝り固まった肩を
和らげるストレッチをしました^_^

お疲れ様でした。

今日のメニュー

ストレッチ