ストレッチメインの生徒さんのレッスン^ – ^

呼吸をつかって、リラックスをして体のデトックスを行いました^ – ^
毎回、ストレッチをしながら色々おしゃべりしながら楽しくレッスン！！

今回は後半はダンスを頑張りたいとのことで、
アイソレーション、リズムトレーニング
しっかりこなしました^ – ^

最後は気持ちも体もスッキリ♪

お疲れ様でした♪

今日のメニュー予定

ストレッチ
筋トレ
リズムトレーニング
アイソレーション
コンビネーション