[category Aki先生のレッスンノート]

筋力アップのために
スクワットのフォームを
しっかり確認して体幹トレーニングとして
プランクを1分間行いました。

始めた頃より目に見えて成果が出ていて
本当に頑張って努力してらっしゃる
生徒様なのでいつも感動します。

その調子で頑張って参りましょう！

筋トレは少し大変ですが
結果は裏切りません！
理想のボディになるまで
お手伝い致します！