こんにちは！
講師のなほこです

今日の生徒さんは2時間のレッスンを行いましたのでまず、1時間目は、たっぷりと時間をかけてストレッチをしました。

自分の体だけでは伸ばしきれない箇所も、タオルを使って引っ張るようにして行います。
普段なかなか身体を動かさないそうですので、関節を少しでも解したいと思いました。

ダンスは、表現という心の自由さと、身体の自由さ両方を必要とします。
また、それは繋がっています！

なほこ