こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)

2時間レッスンでしたー！

・アップ
↓
・アイソレーション
↓
・バレエ基礎
↓
・ストレッチ
↓
・筋肉トレーニング
↓
・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事)
↓
・ダンス

今回もキレキレで踊れるよう練習していきましたよー^ ^
筋トレも大切ですが踊って筋肉を付けるも十分効果的ですので、
沢山汗をかいて楽しく踊っていきます(^_^)♪

宮崎 あゆみ