こんにちは！宮崎あゆみです(^-^)
今回も2時間レッスンですよ〜！
プロを目指されたり、ダンスはやっているけどスキルアップしたい方には2時間のレッスンをお勧めしております^ ^♪
スパルタではなくじっくり丁寧教えられるので、生徒さんも理解しやすくレッスンを受けて頂けているみたいです(o^^o)
今日の流れは、
アップ
↓
アイソレーション
↓
バレエのバーレッスン
↓
ストレッチ
↓
筋肉トレーニング
↓
ピルエットやバットマン
↓
振付
といったメニューです^ ^
この子も中学生の子ですが少しバレエをやった事もあるので、
プリエだけではなく片足で立ちながら反対の足を動かしたり、
体幹を鍛える為にいくつかのパターンで足を動かしていきました^ – ^
大きい運動ではなくても全身に綺麗に筋肉が付いてくれますのでおススメです〜^ ^♪
宮崎 あゆみ