こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)
本日はクリスマス曲での振付二回目となります^ ^
手振りが多いので前回の振付の確認をしつつ、
少し先に進んでいきました〜(*≧∀≦*)
流れとしましては、
アップ
↓
アイソレーション
↓
ストレッチ
↓
ダンス
でした(⌒▽⌒)
ちなみにアイソレーションの中に、ドルフィンを入れております！
ウェーブとも言っていますが、要は背中をくねらせる動きの事です^ ^
この動きは私生活の中ではほとんど使いませんので、
最初は少々やり辛いかもしれません(>_<)
ですが！！
できるできない関係なく、
ドルフィンをすると背筋が付いてくれます^ ^
猫背解消にもいいですし筋肉もついて綺麗な背中になりますよ♪
私のレッスンではなるべく無理のない範囲で
体づくりも一緒にできたらと思っております^_^
どうぞ皆さまお試しアレ〜(*´-`)/
宮崎 あゆみ