こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)
2時間レッスン前半です^^♪
アップでは骨盤からお腹にかけての連動性などを考えながら行っていきました〜！骨盤周りが緩んでしまうとバランスをとったり、
片足で爪先立ちなどがやりにくくなってしまいます。
それが出来るようになる為にもコアを鍛えていきました〜！
・アップ
↓
・アイソレーション
↓
・バレエ基礎
↓
・ストレッチ
↓
・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事)
↓
・ダンス
それでは(・Д・)！
宮崎 あゆみ