こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)
本当に沢山の生徒さんに来て頂けてありがたい限りです(^ ^)
スケジュールが順調に埋まっていきます(=´∀｀)人(´∀｀=)
そして本日は2時間のレッスンでしたよー(^ ^)
すみません、、、
2時間分を1記事にさせて頂きます(΄◉◞౪◟◉｀)
最初はアップからのストレッチなどなど。
開脚が苦手ということですので、自宅でできるストレッチ方法などをお伝えしました(^ ^)
壁にお尻をつけて、
仰向けになり、
壁につけた足をバアーーッと広げるだけ。
無理な力も必要なく、
自分の足の重さで少しずつですが開いていってくれますよ^ ^
寝っ転がりながらゲームとか携帯いじれますしね^ ^♪
後半は新しい振付に挑戦です！
今回はかっこいい曲をᕦ(ò_óˇ)ᕤ
今度は体を引き上げるのではなく、
腰を落としたり、
少し激しく頭を振ったりと、
振付を気に入って頂けたみたいで嬉しいです(=´∀｀)人(´∀｀=)
少し早い曲なので、
さらに筋力アップにもなりますぜいᕦ(ò_óˇ)ᕤ！
宮崎 あゆみ