こんにちは！宮崎です(o^^o)

2時間レッスン前半です^^♪
まずは踊るための体づくりから始めていきます。体幹を意識して、軸足も強化していきます〜。
バットマンでは、体全体がブレないように前へ進みながら足を上げて下ろしていきます。
腰が落ちないように引き上げながら行うのがポイントですよ〜！

・アップ
↓
・アイソレーション
↓
・ストレッチ
↓
・バットマン(足を高く上げる事)
↓
・ダンス

それでは(・Д・)！