こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)
2時間レッスン前半です^^♪
久しぶりのレッスンでしたので、もう一度軸の作り方の確認をしていきました^_^
アップやバレエ基礎で、
体幹もしっかり鍛えますので、
大きく動いたりする時にブレない体として助けてくれるんです☆
こればかりは継続していく事をオススメしてますよ〜！
・アップ
↓
・アイソレーション
↓
・バレエ基礎
↓
・ストレッチ
↓
・筋肉トレーニング
↓
・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事)
↓
・クロスフロア
それでは(・Д・)！
宮崎 あゆみ