こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)
2時間レッスン前半です^^♪
前半では軸足をしっかりさせる為に、前側の足の付け根を意識してもらいました。
ここをまっすぐに上へあげる。
そしてペコっと折れないように常にテンションがある状態で
バレエ基礎を行なっていきましたよ〜！
それだけで足だけでなく体幹にも作用するので、
綺麗なバランスが取れるようになっていきます^ – ^
・アップ
↓
・アイソレーション
↓
・バレエ基礎
↓
・ストレッチ
↓
・筋肉トレーニング
↓
・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事)
↓
・ダンス
それでは(・Д・)！
宮崎 あゆみ