こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)
今回もダンサーとしての基礎を築く為のレッスンをしていきます♪
・アップ
↓
・アイソレーション
↓
・バレエ基礎
↓
・ストレッチ
↓
・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事)
少し筋肉がついてきたように思います^ ^
バランスを取るにも、
回るにも、
足を上げるにも体全体の筋力が必要です。
最初はきつ〜い動きでも徐々に慣れていき踊りやすくなっていきます^_^
まずは膝を曲げずに伸ばす練習をしていきましょう〜！
それでは(・Д・)！
宮崎 あゆみ