こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)
本日も基礎練習をしていきますよ〜！^ ^
・アップ
↓
・アイソレーション
↓
・バレエ基礎
↓
・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事)
今回は膝を曲げずにカカトを上げる(ルルベアップ)事を考えていきました^_^
普段爪先立ちをする際、膝を一回曲げますか？
ダンスではよく曲げずに足をピーンと伸ばしたまま爪先立ちになる事があります。
その為、ふくらはぎの筋肉や足の甲や足裏などの筋肉も必要になります。
基本は足の裏側の筋肉を使うイメージですね^_^
日常生活ではなかなかやらない動きですし、
筋肉ができるまでは大変だと思います。
ですが綺麗にバランスとったり、回る為には必要なこと！
頑張っていきましょう♪
それでは(・Д・)！
宮崎 あゆみ