こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)

2時間レッスン前半です^^♪
前半は主にバレエ基礎を見ていきました。体幹を鍛え、片足になった時の軸をしっかりさせること、
体のあらゆる部分を意識してもらいましたよ^ ^
膝と足の甲を伸ばすのは必須です〜^ – ^！！

・アップ
↓
・アイソレーション
↓
・バレエ基礎
↓
・ストレッチ
↓
・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事)

それでは(・Д・)！

宮崎 あゆみ