こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)

前回に引き続き振付を進めていきます^_^
アイソレーションではドルフィン(上半身のウェーブ)も練習します。
これは、首の後ろから腰までを滑らかに波のように動かすことを言います。
腹筋や背筋をとても使うので、
これだけでもかなり筋肉が付くかと思います♪
振付にも入っていますので是非活かしてほしいですね〜♪

・アップ
↓
・アイソレーション
↓
・ストレッチ
↓
・ダンス

それでは(・Д・)！

宮崎 あゆみ