こんにちは！宮崎です(o^^o)

2時間レッスン前半です^^♪アップの際に、腕を背中から動かすことを意識しながら行なっていきました。
そうする事で、肩が上がらなくなりさらに伸びやかさが増します^ – ^
背筋も使って腕を綺麗に動かしましょう☆

・アップ
↓
・アイソレーション
↓
・ストレッチ
↓
・ダンス

それでは(・Д・)！