こんにちは!宮崎あゆみです(o^^o)

本日のダンスレッスンはお休みとなりました^ ^

アップではなるべく体を起こしてあげて、
今から動くよ〜踊るよ〜と合図を送ってあげます。
そうする事で体も温まりますし、
踊るモチベーションになりやすいんです^ – ^

・アップ

・アイソレーション

・ストレッチ

・ダンス

それでは(・Д・)!

宮崎 あゆみ