こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)

本日のダンスレッスンはお休みとなりました^ ^

ストレッチでは主に腰周りを丁寧にしていく予定でした。
どうしても腰に緊張があるままですと、
うまく筋肉が動いてくれないので、
まずはほぐしていくところから始めていきます^ – ^

・アップ
↓
・アイソレーション
↓
・ストレッチ
↓
・ダンス

それでは(・Д・)！

宮崎 あゆみ