こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)
2時間レッスンからのスタートです！
・アップ
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・アイソレーション
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・バレエ基礎
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・ストレッチ
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・筋肉トレーニング
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・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事)
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・ダンス
去年から引き続き、少し早い曲での振付でしたー！
キレキレに動かなければならないので、
やはり筋肉も必要だなあと感じております^ ^
筋肉のしなやかさも必要ですが、
俊敏に動ける筋肉も大切ですね〜^ ^！
それでは！
宮崎 あゆみ