こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)

本日は少しアイソレーションを丁寧にやってから振付していきました^ ^

・アップ
↓
・アイソレーション
↓
・ストレッチ
↓
・ダンス

寒いですからね、アップやストレッチなどはとても大切です^ ^
筋肉が固いままだと痛めやすくなるので少しずつほぐしていきます^ – ^

ダンスは少し早めの曲でした！
生徒さんもご存知の曲で段々と動けてきましたよー^ ^
次回はおさらいとさらに続きをやっていきます！^ ^

宮崎 あゆみ