「大切なクールダウン」渋 谷スタジオ2018-2-19-no0006-1036 公開日:2018年3月15日 宮崎あゆみ先生のレッスンノート こんにちは!宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です!^ ^ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ バレエ基礎をやったあとはちゃんとストレッチをしてクールダウンをします。 筋肉を使った後を伸ばしてあげると 体も温まっていますしさらに柔らかくなるので、 動かす前よりも後に沢山ストレッチしてあげてくださいね^ ^ それでは(・∀・)! 宮崎 あゆみ 投稿ナビゲーション 「振付を作れると」渋谷ス タジオ2018-2-16-no0006-1053「体調に合わせて」渋谷ス タジオ2018-2-20-no0006-1043