こんにちは!宮崎あゆみです(o^^o)
2時間レッスン後半です!^ ^

・バレエ基礎

・ストレッチ

バレエ基礎をやったあとはちゃんとストレッチをしてクールダウンをします。
筋肉を使った後を伸ばしてあげると
体も温まっていますしさらに柔らかくなるので、
動かす前よりも後に沢山ストレッチしてあげてくださいね^ ^

それでは(・∀・)!

宮崎 あゆみ