こんにちは！
宮崎あゆみです(o^^o)
連投しますがもう少々お付き合いくださいっ笑
はい！
今回もアップから始まります^ ^
アップの中に、バレエのプリエをやっています。
側から見たらただ膝を曲げて伸ばして、
腕を丸く作って、、、
としか見えないのですが、とっても大切な基礎の１つです^ ^
細か〜〜く言うと（笑）
肩から指先までをなだらかに、
肘は落とさないで手はみぞおちの高さに、
肩甲骨を広く保ったまま、
腕を閉じたり上げたり下げたりします(。-∀-)
これがもう大変で_(:3」z)_
腕をキープしながら動かして、
さらに足も動かすと、
脳みそパニックです（笑）
そんな事を少しずつ覚えていけると、
足と手がガチャガチャに見えづらくなり、
腕の動線なども綺麗に見えるようになりますよ♪
バレエをした事ない方でもぜひお試しあれです^ ^
もし良ければ一緒にやってみましょう♪
丁寧にお教えします^ ^
宮崎 あゆみ