こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)
2時間レッスン前半です♪
・アップ
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・アイソレーション
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・バレエ基礎
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・ストレッチ
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・筋肉トレーニング
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・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事)
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・ダンス
一年以上レッスンを受けているので、スムーズに行っていけます^^
ピルエットでは、
回る時に手をみぞおち前で両手を丸く作るのですが、
この手が高くなってしまうとバランスが取りづらく上手く回れません。
みぞおちの高さにキープする事で、
上半身が反りづらくなり真っ直ぐになってくれるので、
かなり回りやすくなります♪
今回はそこを意識して回ってもらいましたよ〜！
それでは(・Д・)！
宮崎あゆみ