こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)
2時間レッスン前半です^^♪
もう一度体の軸の確認や体幹に意識を持ってもらいながらレッスンをしていきました。そして反り腰させないように自分の筋肉で強制しながら足なども動かしていきましたよ〜！
どうしても反り腰のままですと、
体全体の力が統一されずバランスも取りにくくなってしまいます。
そういった事を踏まえて次回も基礎レッスンをしていきます♪
・アップ
↓
・アイソレーション
↓
・バレエ基礎
↓
・ストレッチ
↓
・筋肉トレーニング
↓
・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事)
↓
・ダンス
それでは(・Д・)！
宮崎 あゆみ