こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)

2時間レッスン前半です♪

・アップ
↓
・アイソレーション
↓
・ストレッチ
↓
・ダンス
前半はアップとアイソレーションの後、
たっぷりとストレッチをやっていきました♪
腰を緩めたり、お尻に筋肉を緩めて、
前もものストレッチをしていきました^ ^

これを行なっていくと、
反り腰が治りやすくなるんですよ〜！
前ももの筋肉が太くなりやすい方はおススメですよ♪
ぜひお試しください^_^

それでは(・Д・)！

宮崎 あゆみ