こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)
前回の投稿が・・・笑
訂正版として出したのに日付入れられてなかったーーー！
ボケボケですね(＞人＜;)しゅみましぇん。
はい！さて！
今回も2時間続きのレッスンでしたので、
まずはアップからです^ ^
と言いましても、生徒さんがお怪我をされていたので激しくやらず、
ゆっくりストレッチから入って行きましたよ^ ^
こういう事が出来るのも個人レッスンならではですね〜p(^_^)q
一人一人、その方に合ったレッスンが行えるので無理せず楽しくできますよ(^o^)♪
ストレッチの後は、
寝たまま行えるピラティスもやらせて頂きました♪
激しくなく体幹を鍛えられるので、
今回は少し多めにやらせて頂きました〜！
宮崎 あゆみ