こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)

2時間レッスン前半です^^♪

・アップ
↓
・アイソレーション
↓
・バレエ基礎
↓
・ストレッチ
↓
・筋肉トレーニング
↓
・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事)
↓
・ダンス

久しぶりでしたので、バレエ基礎は確認からしていきました^ ^
軸足を強化していきながら、
体幹も大切にしていきましたよ♪

それでは(・Д・)！

宮崎 あゆみ