こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)
2時間レッスン前半です^^♪
バレエ基礎ではなるべくお腹を引き上げることを意識してもらいながら行っていきました。片足バランスの時は軸足側で引き上げることができても、
両足バランスの際に安心してしまい重心がドシっと下へ落ちやすくなってしまいます。
それを気をつける為に片足から両足バランスになっても引き上げ続けることをレッスンの中で行なっていきましたよ〜！
かなり大変な作業ですが踊りやすい体を作る為にも頑張りましょう♪
・アップ
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・アイソレーション
↓
・バレエ基礎
↓
・ストレッチ
↓
・筋肉トレーニング
↓
・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事)
それでは(・Д・)！
宮崎 あゆみ