こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)
2時間レッスン後半です♪
・アップ
↓
・アイソレーション
↓
・バレエ基礎
↓
・ストレッチ
↓
・筋肉トレーニング
↓
・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事)
↓
・ダンス
バレエ基礎でなるべく体幹をしっかりしていけると、どんな振付にも対応がしやすくなります^ ^
足を上げたり体の揺れにも負けない体になります。
それを生かして綺麗に格好良く見せる！
さらにレベルアップしていきましょう〜☆
それでは(・∀・)！
宮崎 あゆみ