こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)
2時間レッスンでした^_^
・軽くストレッチ
↓
・バレエ基礎
↓
・クールダウン
生徒さんのご希望で前々回からバレエ基礎をやっております^ ^
バレエって見た目よりもかなりハードな踊りでして、
自分の体を支える筋肉が必要なのですがそこに瞬発力やキープする筋力が大切になったりと、、、
やる事が山積みなんです(°_°)
とても大変ですが、
体も綺麗になるし姿勢もよくなるのでレッスンでもよく取り入れています^ ^
そして2時間あっという間でした(^_^)
それでは(・∀・)！
宮崎 あゆみ