こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)

2時間レッスン前半です^^♪今回は体幹作りの為、
また踊る時の体の使い方を知るために、
バレエ用のピラティスから入りました^_^
床に寝そべりながら行うので
バランスをとる事よりも体の内部にフォーカスをしていきました。

・バレエピラティス
↓
・バレエ基礎
↓
・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事)

それでは(・Д・)！

宮崎 あゆみ