こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)

2時間レッスン前半です^^♪
踊れる体づくりをしていってます。特に大切なバレエ基礎では、
軸作り、体幹作りなどなど、
バレエの動きをしますがかなりな筋力トレーニングにもなります。
ここを通過してダンスの時にはブレずに格好よく踊りきることができますよ☆

・アップ
↓
・アイソレーション
↓
・バレエ基礎
↓
・ストレッチ
↓
・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事)

それでは(・Д・)！

宮崎 あゆみ