こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)

2時間レッスン前半です^^♪
今回ストレッチではタオルを使っていきました〜！タオルを使うことで力まずにストレッチがしやすくなるので、
筋肉を固めずに伸ばすことができます^ – ^
少しずつでも可動域を広げられるようにストレッチしていきましょ〜！

・アップ
↓
・アイソレーション
↓
・ストレッチ
↓
・ダンス

それでは(・Д・)！

宮崎 あゆみ