こんにちは！宮崎です(o^^o)

2時間レッスン前半です^^♪
久しぶりのレッスンでしたので、
体の負荷がかかりすぎないようにストレッチを多めにしていきました。
可動域を少し広げるだけでも踊りやすさは変わるので、
ストレッチも頑張っていきましょう^_^

・アップ
↓
・アイソレーション
↓
・ストレッチ
↓
・ダンス

それでは(・Д・)！