こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)
先週から新しい振付のシアターダンスをやっています^ ^
・アップ
↓
・アイソレーション
↓
・ストレッチ
↓
・ダンス
長座や開脚でストレッチする時に
少し骨盤を意識しながらやってみる事をアドバイスさせて頂きました。
骨盤が後傾しているとどうしても腰ばかりがら伸びてしまい
脚のストレッチが効かなくなってしまうので、
骨盤を床に垂直に立てながらやって頂きました^_^
ストレッチする時にもし骨盤を後傾していたら、
垂直にする事を意識してやってみてください♪
それでは(・∀・)！
宮崎 あゆみ