こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)
2時間レッスン後半です^^
ダンスはせずにクロスフロアという、部屋の端から端までを決められた動きで進めていく事をしていきました。
クロスフロアですと実際に体を動かしながら進まなくてはいけないので、
体全身でバランスを取るようになっていきます。
こうする事で、
ダンスになった時も重心移動が楽になったり、
理解が早まります^_^
・アップ
↓
・アイソレーション
↓
・ストレッチ
↓
・クロスフロアやバットマン(足を高く上げる事)
それでは(・Д・)！
宮崎 あゆみ