こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)

2時間レッスンの前半です(^^)
アイソレーションでは早く動かせる練習を始めていきました〜！
前回まではゆっくり確実に首、胸、お尻を動かせるようにしていきましたが、
今回からは早くても確実にできるようにレッスンしていきますよ！
さらに体幹などの筋力が必要になりますので、
徐々にパワーアップしていきましょう☆

・アップ
↓
・アイソレーション
↓
・ストレッチ
↓
・ダンス

それでは(・Д・)！

宮崎 あゆみ