こんにちは!宮崎あゆみです(o^^o)

2時間レッスン前半です^^♪
アイソレーションでは体をなるべく大きく動かすことを意識していきました。最初は部分部分を動かす練習をして、
慣れていったら動かせる範囲を広げていけるようにしていきます^ – ^

・アップ

・アイソレーション

・バレエ基礎

・ストレッチ

・筋肉トレーニング

・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事)

・ダンス

それでは(・Д・)!

宮崎 あゆみ