こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)

2時間レッスン前半です^^♪
アイソレーションでは体をなるべく大きく動かすことを意識していきました。最初は部分部分を動かす練習をして、
慣れていったら動かせる範囲を広げていけるようにしていきます^ – ^

・アップ
↓
・アイソレーション
↓
・バレエ基礎
↓
・ストレッチ
↓
・筋肉トレーニング
↓
・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事)
↓
・ダンス

それでは(・Д・)！

宮崎 あゆみ