こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)
2時間レッスン前半です^^♪
最初の時間はアイソレーションのおさらいをしていきました。首を動かすときは肩や胸が付いてこないように、
確実に首だけが動いているように見せます。
その為には背筋で首の動きを支えたり、
上半身が真っ直ぐになるように腹筋を締めていきます^ – ^
やる事がたくさんですが、
なるべく意識しなくても出来るようになると更にGOODです〜☆
・アップ
↓
・アイソレーション
↓
・ストレッチ
↓
・ダンス
それでは(・Д・)！
宮崎 あゆみ