こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)
今回は新しい振付をせずにアイソレーションを中心に丁寧にやっていきました！
・アップ
↓
・アイソレーション
アイソレーションの中で難しい動きは胸を動かす時だと思います。
肩を平行に保ったまま、前後左右と動かしていきます。
だからと言って胸だけを動かしても骨盤も連動していてついて来てしまうので
胸とは反対の方向に骨盤を動かす事によって下半身を安定させてあげます。
部分的に動かす時には、
ほかの体は固定してあげないといけないので
結局は全身を使っているんです^ ^
これだけでも腹筋背筋が着くので、
ぜひお家でもやってみてはいかがでしょうか^ – ^
それでは(・∀・)！
宮崎 あゆみ