こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)
2時間レッスン前半です♪
・アップ
↓
・アイソレーション
↓
・バレエ基礎
↓
・ストレッチ
↓
・筋肉トレーニング
↓
・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事)
↓
・ダンス
基礎からやっていきましたよ〜！
やはりバレエ基礎は体幹や軸足などが鍛えられるので、
ダンスの時にかなり踊りやすくなります^ ^
あとじんわ〜り汗もかくので、
終わった後はかなりサッパリするのでは^_^？
それでは(・∀・)！
宮崎 あゆみ