こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)
2時間レッスン前半です^^♪
・アップ↓
・アイソレーション
↓
・バレエ基礎
↓
・ストレッチ
↓
・筋肉トレーニング
↓
・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事)
↓
・ダンス
前半のアップでは、お腹の引き上げと骨盤の引き上げを意識してもらいまし。
そこが重力に負けてしまうと、
回りづらかったりバランスが取りづらくなってしまいます。
出来なくても、地道ではありますが継続していく事に意味があります^ ^♪
頑張って続けて行きましょう^ – ^
それでは(・Д・)！
宮崎 あゆみ