こんにちわ！本日はアイソレーションを強化したいとのことでレッスン内容はまずストレッチとフロアストレッチで体を温めてから、アイソレーションを細かく練習していきました🙆‍♀️ 動かしたいパーツ以外の部位を固定させながら首、胸、腰を動かす練習をしました！
細かく解説を入れながらレッスンしていったので最後はとても上手に動かすことができました✨
また来週も宜しくお願い致します😊😊

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