こんにちは😊
下半身の柔軟性についてお悩みだったので
股関節やお尻、腰などのストレッチを重点的に行いました🙋🏻‍♀️

人間の身体は全部繋がって出来ている事を念頭に置いて
気になっている部分だけでなくその周囲の部分もほぐしたり伸ばす事が良いと思われます💪🏻