首から肩にかけてのストレッチをハンドタオルを用いて行いました！
しっかりほぐせる筋肉をほぐすことで、怪我予防はもちろん、無理せず体を動かせるようになります！　
お風呂上がりにも是非実践していただいて
お家でも実感できると尚良いですね☺️