こんにちは！！

今回はアイソレーションの解説を行いました！
ただ胸を前後ろに動かすというよりは
ストレッチの際に意識していた部分をそのまま使うイメージを持って頂きながら
「呼吸」も忘れずにセットで出来るよう練習しました🌈